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170条生理养生常识  

2015-08-03 15:09:37|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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170条生理养生常识 

170条生理养生常识 - 实话实说 - 实话实说
 1, 凉水洗脚有损健康.
2,夏季多吃苦味有益健康.
 3,多喝水能防肾结石. 4,夏季不宜光着上身睡觉.
 5,冬季养生宜多食热粥.
 6,冬季洗澡次数不宜多.
 7,冬季不宜长期待在温暖房间.
 8,不宜长时间停留在冬季雾气中.
 9,冬天不宜把围巾当口罩用.
 10,冬天早晨不宜洗头.
 11,健身前热身活动很重要. 

 12,运动损伤应"冷"处理  

 13,步行适量能使大脑更年轻.
 14,步行最有利于中老年人健康.
15,深呼吸不利老健康.
16,老人晨练应先进食.
17,运动后应喝杯牛奶.
 18,睡眠充足才有益健康.
19,情绪不畅会导致胃病.
20,手机贴膜会伤害眼睛.
 21,员工不宜在办公室吃午餐.
 22,午睡有助于预防冠心病.
23,不宜用沸水煎中药.
 24,服中药不宜加糖.
25,不能用95%的酒精消毒.
 26,日照每天过三小时才算健康住宅.
 27,破损瓷砖辐射较大.
 28,卧室窗户留缝有助于睡眠.
29,清晨不宜开窗通风.
 30,热水袋比电热毯更益健康.
31,不宜用塑料袋保存果蔬.
 32,筷子最好半年换一次.
 33,牙龈出血要尽快更换牙刷.
34,正确刷牙比选择牙膏重要.
35,起床不宜马上叠被子.
 36,晒被子不能拍打.
37,空腹不宜喝蜂蜜.
 38,喝蜂蜜可解酒.
 39,中
医 讲究早喝盐水晚喝蜜.
40,素食为主更适合中国人.
 41,海带可预防高血压.
42,凉水洗脸好处多.
 43,刷牙宜用温水.
 44,洗脚宜用热水.
45,脚寒容易感冒.
46,干嚼食物可防止大脑老化.
47,上午晒太阳有利于冬季健康.
 48,翘二郎腿会影响健康.
49,戴帽子不宜.
 50,常梳头有益健康.
 51,长时间微笑和利健康.
 52,强忍泪水等于慢性自杀.
53,小便时咬紧牙齿有益健康.
 54,打喷嚏时不能捂嘴.
55,早晨一杯水很重要.
56,白开水超过三天不能喝.
57.每天一杯咖啡好处多.
 58,咖啡要趁热喝才好.
59,酒后喝咖啡易发高血压.
 60,喝下午茶有益增强记忆.
61,绿茶有益防治肝炎肝癌.
62,胖大海泡茶不宜长期饮用.
 63,感冒不宜喝苦丁茶.
64,不应用保温杯喝茶.
65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.
66,不宜空腹喝酸奶.
 67,喝完牛奶应喝口白开水.
 68,常喝豆浆更健康.
 69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.
 70,白酒不宜代替料酒做菜.
71,吃海鲜不宜喝啤酒.
72,吃鱼能保持血管年轻.
 73,鱼刺卡喉不宜醋疗.
 74,胆固醇高者少吃鱿鱼.
75,海蜇皮能治高血压.
76,食肉过多对身体有害.
 77,骨折初期不宜喝骨头汤.
78,炖鸡汤不要先放盐.
 79,发烧时不宜食用鸡蛋.
 80,茶叶蛋不宜多吃.
81,馒头比米饭更益补锌.
 82,煮粥和烧菜不能放碱.
 83,粽子的营养全面.
84,饭菜不宜"趁热吃".
 85,多吃黑色食物可补肾.
86,多吃玉米好处多.
87,不宜吃开口的糖炒板粟.
 88,多食核桃有益心脏.
 89.花生具有抗衰老作用.
90,常吃花生可预防胆结石.
 91,常吃生花生可治胃病. 
 92,醋泡花生可以软化血管.    
93,西瓜不宜长时间存放冰箱.
 94,吃葡萄有利于护肝.
 95,吃草莓有助于防止辐射.
96,甘蔗被称为"补血果".
 97, 苹果营养全面.
98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.
 99,红枣有增强肌体免疫力的作用.
100,山楂易致胃结石.
101,肾病不宜食杨桃.
 102,香蕉是廉价减肥药.
103,菠萝可以护胃.
 104,芒果保健作用大.
105,烂水果不烂部分也有毒.
106,水果不如蔬菜有营养.
 107,木瓜可增加胃肠动力.
108,芦荟能缓解亚健康.
 109,胡萝卜有降血压作用.
110,胡萝卜下酒会中毒.
111,萝卜白菜不应混吃.
112,人参和萝卜不能一起吃.
113,西兰花营养价值高.
 114,香椿浑身是药是宝.
 115,香椿需用开水烫.
116,多吃番茄可防晒伤.
 117,泡发干长香菇最好使用温水.
 118,吃饭应先吃青菜后吃肉.
119,常吃大白菜好处多.
 120,韭菜可补肾助阳.
 121,茄子有益降低胆固醇.
 122,洋葱可保护血管.
 123,做菜勾芡有助保护肠胃.
124,黄瓜,西红柿不能一起吃.
 125,豆芽一定要炒熟吃.
126,饭前不宜吃西红柿.
 127,山药是冬季滋补佳品.
 128,豆腐吃多对身体有害.
129,油炸臭豆腐不利健康.
130,红薯叶是宝.
131,红薯有了黑斑不能吃.
 132,日常饮食应少吃胡椒.
 133,多食味精影响视力.
134,多吃盐会使血压升高.
135,干海带长时间浸泡才能除砷.
 136,海带不是越"绿"越好.
137,黑木耳补铁效果最好.
138,大蒜宜生吃.
139,香油更适合中老年人吃.
140,腐竹在豆制品中营养价值最高.
141,枸杞能"强精壮体".
142,当归能增强肠胃吸收.
 143,天麻炖鸡不可取.
 144,男人不宜趴着睡.
145,饭后吸烟危害更大.
 146,孩子厌食多吃醋.
 147,儿童常吃面包好.
148,使用筷子能促进幼儿神经发育.
 149,学生不宜补偿式晚餐.
 150,儿童不宜多用鱼肝油.
 151,果味维C不能让儿童当糖吃.
152,早餐吃燕麦有助于记忆.
153,鼻子出血时不要抬头.
 154,儿童开灯睡觉患癌率增大.
155,打乒乓球可预防儿童近视.
156,儿童不可多吃山楂片.
 157,儿童吃糖多了爱发脾气.
 158,儿童喜食甜食容易体弱.
 159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.
 160,游戏对幼儿心理发展很重要.
 161,白天需要让宝宝运动多一些.
162,幼儿服药时要多喝水.
163,给孩子喂药不能用牛奶.
164,彩色T恤更能抵挡阳光.
 165,浴后不宜立刻化妆.
 166,晒后不能用热水洗脸.
 167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳.
 168,束腰过紧可引发痔疮.
169,吸烟也会伤胃.
 170,不含尼古丁的香烟仍有害. 

                        

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